Co znaczy chcieć się odchudzać?

Kiedy naszego ciała jest „jakby” trochę więcej życzliwi mówią, że „taka jest twoja budowa”, „czy taka już twoja uroda”! „Nie da się rady niczego zmienić, bo taka jest struktura twojego organizmu”… Nie wierzcie w to, nawet gdy to mówią wam najbardziej kochane osoby. Jeżeli ukochany mówi „kochanego ciała nigdy dość” to powinna nam się zapalić a przynajmniej błysnąć lampka ostrzegawcza w głowie. Człowiek o dużej nadwadze lub niedowadze jest w pewnym sensie tak samo chory i wymaga odpowiedniego leczenia. Trzeba tylko chcieć wyrobić w sobie samym motywację do zastosowania odpowiedniej terapii. Jeżeli się chce czegoś bardzo mocno, to zwykle się udaje. Nie na darmo mówi się, że „wiara czyni cuda”. Trzeba najpierw mocno uwierzyć, że to chcemy zrobić ma sens i wziąć sprawy w swoje ręce.

Najpierw spojrzeć w lustro i ocenić siebie. Powiedzieć szczerze czy podobam się sobie, czy należy coś zmienić w swoim wyglądzie. Następnie wejść na wagę i postanowić ile kilogramów musi „zginąć” lub „przybyć”, aby czuć się dobrze samej ze sobą. Nie należy przesadzać z wyznaczeniem sobie limitu pozbycia zbędnej masy ciała. Wiadomo, że nie można przesadzać, bo to nie służy ani urodzie ani zdrowiu. Powinno się wyliczyć odpowiednią wagę do wzrostu i wyznaczyć sobie swoje BMI.babs

Jeżeli coś jest „nie tak” to nie rzucajmy się na jakąkolwiek dietę „cud”. Nie wierzmy w to co mówią różni celebryci o dietach, które dosłownie w mgnieniu oka i bez wyrzeczeń działają. Musimy wiedzieć, że jak szybko one powodują schudnięcie, tak jeszcze szybciej powracają w efekcie „jo-jo”, albo co gorsza powodują ciężkie uszkodzenia organizmu.  Ta sama zasada dotyczy tabletek na odchudzanie. Weźmy na przykład taki Bioxyn ( https://kreatywnieproste.pl/bioxyn/ ) – preparat, którego producent obiecuje, że schudniemy 15 kilogramów w miesiąc! Bez diety i siłowni! Bzdura! Odchudzanie bez wyrzeczeń jest niemożliwe. Zawsze, ale to zawsze wiąże się z jakimiś restrykcjami… Białe pieczywo zamieniamy na pełnoziarniste, tłusty twaróg na chudy itd., itd. Pamiętajmy również o zachowaniu zdrowego rozsądku! Nie wolno się wzorować na modelkach długich i chudych, bo nie są wcale piękne! Jest to piękno wątpliwe, które wymyślili projektanci dla swoich artystycznych kreacji. Poza wybiegiem, nikt nie zwróci na nie uwagi, chyba, że westchnie „Boże jaka ona chuda”!

Odpowiednia waga do wzrostu, ładnie prezentująca się garderoba na wyprostowanej i wysportowanej sylwetce, odpowiedni makijaż dopełnią reszty. Na pewno nie jeden pan czy pani zachwyci się naturalnym pięknem prezentowanym przez „zwykłą” dziewczynę czy chłopaka.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *